Added on Monday 12 January 2009 10:28:07
by passion4profession
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Entrenamientomusculation abdominaux, est une série d' exercices abdominaux à accomplir dans le temps à la musique. Vous pouvez faire cette entrenamiento de musculation abdominaux à la maison ou dans la salle de gym pour obtenir un ventre plat.
Bonjour , j'ai 14ans je fait 62 kilos pour 1m65 et je voudrais perde du gras , car j'ai un gros ventre mais pas trop , bref es-ce que quelqu'un pourrais m'aider , me dire ce qu'il faut que je fasse , il faut que je mange equilibré que je fasse du sport (je fait 2h de karaté par semaine) je vais courir mais combien de distance faut-il ?? quelqun pourrais me dire ce quil faut que je priviligi comme repas dites moi ce quil faut que je mange et si combien de seances de ces abdos par semaine ...
Euh... c'est des exos basiques qu'on fait dans n'importe quelle salle de boxe pour d'la cardio ou dans un club de fitness/muscu... C'est loin de tailler un 8pack, essayez deja de perdre suffisamment de gras pour avoir un 6pack.
(au passage, les abdos sont taillés en fonction de votre masse graisseuse. Vous pouvez avoir des abdos de monstre qui ne se voient pas, car enfouis sous le gras. Regardez des combattants poids lourds)
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